导读
中秋节，始于唐朝，盛于宋，处于白露和秋分之间，值三秋之半，虽不属于二十四节气，但我们对它的重视程度却与众不同。
在民间有很多关于中秋的神话传说，如嫦娥奔月、玉兔捣药、吴刚伐桂等。
但是听了这么多年，你可知道这里面所包含的中医知识？
不如一起来看看！
文化篇
一、玉兔捣药
李白的《把酒问月》云：“白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？”这首诗讲了“玉兔捣药”的传说，“玉兔捣药”的故事最早见于汉乐府《董逃行》。
相传月亮之中有一只兔子，浑身洁白如玉，所以被称作“玉兔”。这白兔拿着玉杵，跪地捣药，成蛤蟆丸，服用此等药丸可以长生成仙。
这蛤蟆丸和蟾蜍丸是一样的吗？
在《本草纲目》中有提到：“蛤蟆、蟾蜍，二物虽同一类，而功用小别，亦当分而用之。古方多用蛤蟆，近方多用蟾蜍，盖古人通称蟾为蛤蟆耳。今考二物功用亦不甚远，则古人所用多是蟾蜍，且今人亦只用蟾蜍有效，而蛤蟆不复入药矣。”
蟾蜍丸则在两本书中有提到：分别是《小儿痘疹方论》蟾蜍丸，功能主治：一服虚热退，二服烦渴止，三服泻痢愈。主小儿疳证。《普济方》卷三八○引《傅氏活婴方》:蟾蜍丸，功能主治：小儿诸疳。可见古代蟾蜍丸主要用于治疗小儿疳证，现在也有复方蟾蜍丸，主要用来消疮解毒。
二、吴刚伐桂
唐代《酉阳杂俎·天咫》云：“旧言月中有桂，有蟾蜍，故异书言，月桂高五百丈，下有一人常斫之，树创随合。人姓吴名刚，西河人，学仙有过，谪令伐树。”
那么为何让吴刚砍的树木，偏偏是月桂呢？
这其实是有渊源的，桂树自古就被确认有药用价值，《说文解字》解释桂是百药之长。《本草纲目》中引用了《神农本草经》的说法，认为桂的药用价值为：“治百病，养精神，和颜色”，为诸药先聘通使，久服轻身不老，面生光华，媚好常如童子。
此外，唐代还有月中的仙人吴刚酿造桂花酒的故事。桂花的寓意是清香、高洁、崇高、美好。古人将考中状元、进士称为“蟾宫拆桂”。至今，在民间有中秋品桂花酒的习俗。《本草汇言》载：“桂花，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”
桂花酒是我国传统的具有民族特色的中国酒。农历八月，又称桂月，是赏桂的最佳时节，中秋赏月品桂花酒既是应时养生，又充满了诗情画意。桂花酒祛除胃寒效果更佳，因为酒具有增加药效的作用。其温而不燥，温润脾胃，对于解除秋燥季节的燥气用一定的作用。
饮食篇
中秋是气候转换的分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。那么中秋养生保健有哪些基本原则呢？
中秋饮食指南
中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、百合、木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
可以适量食用一些有助于通便排毒的食物以防治便秘，如进食富含膳食纤维多的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕等。
中秋饮食宜忌
中秋节期间应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食，注重补充优质蛋白，维生素、纤维素等营养素。中秋节前后柚子、柿子、冬枣等时令水果新鲜上市，提示不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻、大便溏稀等症状，同时，不宜食用辛辣食物以防造成大便干结等症。如有些品种的桔子，多吃容易上火，出现口舌生疮、便秘。柿子不能空腹吃，容易出现胃内结石，也不能和大闸蟹一起吃，容易腹泻。
吃月饼攻略
月饼是中秋节经典美食，广式月饼的特点是以甜为主，其馅料如莲蓉比较滞腻，咸蛋黄不易消化，过多的糖分也容易引起湿热，尤其对于糖尿病人，患有胆囊炎、胆结石，或平时消化功能较弱，有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病的人群更加要适可而止；儿童脾胃比较脆弱，食用月饼过量或造成食欲不振甚至不能进食。成年人过量食用月饼也会对肠胃造成较大负担。一般情况下，每人每天不超过半块月饼，儿童和老人酌情削减。
中秋吃蟹指南
秋风起蟹脚痒，除了月饼，蟹也是中秋佳节餐桌上的必备佳肴。螃蟹富含蛋白质和微量元素，且肉质细嫩，口味鲜美。但中医理论讲螃蟹，性味咸寒，吃螃蟹的时候要搭配姜丝、黄酒等性味辛辣的食物，可以调节其寒凉之性。但对脾胃功能稍弱的小孩、平时容易腹泻的朋友、过敏体质的朋友，还是要注意尽量少吃。多食易损伤脾胃。
作息情绪养生
一阵秋雨一阵寒。秋天，是阳消阴长的时期，夜长昼短，气温下降，人体的新陈代谢和生理机能也出现不同程度的抑制；再加上花草开始凋零，树叶出现枯黄，有人就容易出现低落、抑郁、悲伤等不良情绪。
中医理论强调肝胃相关，讲的就是肝气疏泄对脾胃功能的重要作用。不良的情绪导致肝气郁结，继而影响肠胃的消化功能，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
调节好情绪，心存善良，与人为善；心存宽容，理解万岁；心存淡泊，保持平和的心态，对于我们肠胃的保健有很重要的作用。
同时配以适当锻炼，登高望远，慢跑、打球，让身体动起来，增强体质的同时，调节神经系统的功能，可以很好的排解“悲秋”的不良情绪。
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