面对各种污染，我们如何应对？
肝胆排结石这个方法初始是安德里斯.莫利兹发现的，出了一本书，叫肝胆清道夫，后来改名叫神奇的肝胆净化法。
通过做肝胆排毒、酵素温水灌肠再加上适当的运动，你会发现不太容易生气了，肝脏没压力了，身体更轻巧，心思更灵活，不会得乳腺方面疾病了，过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，感觉身体恢复神奇的自愈力自愈功能了。。。。。而有2型糖尿病的人一旦排肝胆毒，身体康复的机会也会提高。
那么，怎么做呢？让小编带你走进----------
肝胆排结石详细流程
一:准备期5天(一般周一到周五)
每天-毫升鲜榨苹果汁（或%汇源牌苹果汁）以及8杯水。苹果汁中的苹果酸有扩张胆管的作用。
如果是血糖高的人，苹果汁改为苹果醋(厨房用苹果酿的醋，非饮料苹果醋)。以1:6的比例稀释，代替苹果汁，仍然是-毫升。
注：
1、苹果汁在两餐之间，可分几次饮用。
2、此期间避免冷饮和冷食，会使肝脏中的血液凝结。
3、避免动物性来源的食品,包含饮食制品。
4、避免服用药物。
5、每日酵素温水灌肠。
二:排毒当天(一般周六)
1、早上起床到上午11：00点之前，把-毫升苹果汁喝完，还可以吃些简单的早餐，如麦片、面包、粥等，避免加糖，避免牛奶、奶油、油脂、火腿、蛋、坚果、甜点、冷饮等。
2、午餐：吃素食，蔬菜最好为蒸煮，不要用油炒，禁止吃任何蛋白质食物。下午13：00点之后禁止吃任何食物，喝水可以。
3、下午17:00点第一份苹果汁毫升加10克泻盐（硫酸镁）,倒入矿泉水空瓶中，挤入50毫升蜂蜜，摇晃均匀后喝下。
4、晚19:00点第二份苹果汁毫升加10克泻盐。倒入矿泉水空瓶中，挤入50毫升蜂蜜，摇晃均匀后喝下。
5、晚20:00--20:30酵素温水灌肠，净化结肠。可用方便灌肠袋，建议用“水姿泉牌肠道水疗仪”（淘宝都有卖）。灌肠时一定左侧卧。
6、晚21:00点，在毫升矿泉水空瓶中倒入不加水的压榨柠檬汁50毫升(可网购电动柠檬榨汁机)加亚麻籽油(或核桃油)加一大勺蜂蜜(可买带尖嘴那种)。在床边用力摇匀后喝下，马上躺下，右侧卧，膝盖曲起（头部可适当垫高，避免胆汁反流入胃，造成不舒服的呕吐反应，即使呕吐也不必紧张，因为胆汁出来了，效果已经达到了）。40分钟后起来，最好外出走路20-30分钟，避免胆汁反流到胃里。
三:排毒第二天：(一般周日)
1、早6:00----6:30,第三份苹果汁毫升加10克泻盐。倒入农夫山泉空瓶中，挤入50毫升蜂蜜，摇晃均匀后喝下。
2、早8:00----8:30左侧卧灌肠。
3、早10:00----10:30可以喝一些鲜榨果汁，或细嚼一些水果(最好喝现打的果蔬汁)。
4、中午12:00可以吃清淡的流食。为防止排出的结石（主要成分是废胆固醇）在肠道中被再次吸收，一定要在下午、晚上各酵素灌肠一次。
四:排毒后接下来的2天
每天早上起来刷完牙后喝３００毫升苹果汁，以保护胆囊(这个步骤很重要).继续吃清淡的食物。每天早中晚各灌一次肠，直到看不到马桶上漂浮的结石为止（这个过程1-2天）.酵素灌肠是排出其余结石最好的办法,如果不灌肠,结石里的毒素会重新被吸收,对人体十分有害。配合喝现打的果蔬汁最好。
备注：
１、排石期间可以随意喝水，除了刚喝完泻盐的一刻钟之内和刚喝完油混合物之后的两个小时之内。
２、排石在之后的几天内都会进行，故保持排便通畅是非常必要的，灌肠是最好的方法。请特别重视灌肠。否则后患很大。
３、从第一次排毒开始，肝脏结石已经受到扰动,如果停止排结石对肝脏很不利,所以最好每个月坚持做一次，直到连续两次都几乎排不出什么结石，此后就可以6—8个月净化一次。
４、苹果醋、苹果汁(有高转速果蔬机现打最好,蔬果机转速每分钟不低于30转,不用买太贵的超市里艾美特首膳养生机就好)、柠檬榨汁机、泻盐、水姿泉肠道水疗仪（灌肠袋）、好山水牌亚麻籽油或核桃油可在淘宝网购买：
５、蜂蜜最好买带尖嘴的,方便倒入塑料瓶中。
６、亚麻籽油一般适合大部分人.
７、排结石后半个月内，日常饮食多吃煮熟或蒸的山药，小米红枣粥,健脾利胃，补气养血。
好啦，详细流程已经告诉你啦，让我们来看看你身体的毒素是如何运行的，以及排完毒后你的肝脏变化吧,不要太惊呆哦~~~
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