夏天可是肾结石的高发季节
烧烤海鲜小啤酒
这些食物非常容易导致肾结石的发生
得过肾结石的患者更要少吃
一提起肾结石
不少人都会联想到多喝水
但喝水也要喝对了
不然容易适得其反造成身体缺水
肾结石患者该如何喝水？
夏季一定要多饮水，饮水的量一般来说在毫升到毫升之间，保证有足够的尿量；
注意喝水的节奏，除了白天要多喝水之外，临睡之前也要注意喝水补充水分。如果喜欢喝茶，切记茶叶要少一点，不要喝过浓的浓茶和浓咖啡。
如果喝高甜度的果汁和高浓度的茶，它的浓度过高，反而可能会带出身体更多的水。要尽量少喝啤酒，浓茶。
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经常饭后不喝水
排尿少
是形成肾结石的原因之一
很多人吃完饭后
直接趴在桌上睡觉或者直接参加运动
这都是不良的生活习惯
很容易诱发疾病
那么得了肾结石到底该咋治疗？
生活中还有哪些坏习惯
容易诱发肾结石呢？
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几招教你摆脱肾结石
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医院骨外科副主任医师
夏季出游谨防伤腰
1、在交通工具持续震动时会给脊柱造成连续不断的冲击，从而加重腰疼。快艇在浪的作用下，最为危险。即便是乘坐飞机时震动会小一点，但是由于气压的变化，脊柱也会或多或少受损。
2、夏天游玩受伤就医的人数，不占少数，水上运动占比很大。比如乘坐快艇、摩托艇、冲浪、蹦极等看似危险的运动，还是量力而行吧。
3、运动鞋一定是出行的首选，当然舒适的凉鞋也是可以选择的。最近十分流行的摇摇鞋，稳定性较差，宫主任并不推荐。另外人字拖和高跟鞋也不适合长时间走路。
即便是在旅途中，也不要走路时间过长，暴走更不推荐。每日最佳走路步数为步。如走路超过半小时，需休息一会儿再继续赶路。
4、开车出游的朋友将驾驶位座椅调到合适的位置，以保证开车时候端坐着，减少腰部的受压程度。另外，每驾驶一小时，休息一次，切勿疲劳驾驶。
长途旅行，不要连续坐姿超过4个小时，每隔一小时，应该下地走动走动，活动活动
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