当下新冠肺炎笼罩之下，人们常常谈论一个词，就是“免疫”。如同字面上看到的一样，免疫是“免疫=避免疾病（疫）”的意思。
如果一个人的免疫力增强，身体就棒棒的，就不容易生病，或者能够治疗疾病。
人体中发挥免疫力的主角是白血球（白细胞）。在每毫升血液中，大约有~个左右。它们随着血液在体内移动，通过吞噬代谢废物，净化血液。
同时，它们也吞噬处理病原菌以及过敏源（引起过敏的原因物质）。通过这些作用，发挥其保护人体肌体的功能。
白血球（白细胞），大致分为三类。有粒细胞（约占65%），淋巴细胞（约占30%）与巨噬细胞（约占5%）三类。吞噬处理掉人体内代谢废物以及外来的病原菌，主要通过粒细胞中的噬中性颗粒细胞和巨噬细胞的作用完成。
但是，当人体内这些代谢废物和有毒物质太多，难以对付，或当病原菌的力量过于强大的时候，巨噬细胞就会把杀菌信号传递给淋巴细胞中的“帮助细胞”。
“帮助细胞”立即指示B淋巴细胞产生抗体（免疫球蛋白），同时，让杀伤性T淋巴细胞起作用，攻击病原体。B淋巴细胞合成的抗体就像导弹一样追击病原体，并予以攻击。
像猛兽一样存在的NK细胞，福泽杀伤和消灭病毒以及被细菌侵入的细胞（即受到感染的细胞）。同时，与巨噬细胞一起攻击病原体。
如果体内发生了肿瘤（或类似异物），杀伤T细胞或NK细胞就发挥攻击功能，将其消除........
以上是西医研究的很透彻的“免疫系统的构造”。
这些白血球，是血液中游动的单细胞生物，受交感神经或激素、细胞因子（由白细胞分泌的生理活性物质）的控制，一同起协同作用，并发挥各自独立功能的生命体。
当我们吃饭吃的很饱的时候，血液中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等等营养素就变的很丰富。
这时，靠吞噬这些物质而生存的白血球也很饱。即使血液中代谢废物增加、病原菌侵入人体、发生肿瘤，也不能去吞噬这些有害物质了。这也就是说免疫力下降了。
相反，一个人空腹时，血液中的营养素不足，白血球腹内有多余的空间，就会吞噬相当多血液中的代谢废物、病原菌和肿瘤细胞，这样就会使免疫力提升。
当一个人患有感冒、支气管炎、大肠炎（腹泻）、胆囊炎等炎症甚至肿瘤等各种疾病时，人体会表现出没有食欲或者食欲下降的反应，这种身体的本能作为一种自然治愈能力，使白血球处于空腹状态，从而增强免疫力。
了解了这些构造和机能，就可以更好的理解为什么患有糖尿病（血液中的糖分总是处于很多的状态）的人，免疫力会低下，并且容易患有结核、皮肤炎症、膀胱炎、肿瘤等疾病。
另外，体温和免疫力之间也存在着紧密的内在联系。
首先，在寒冷的覅昂，手会冻僵，身体活动也不自如，变得僵硬。但是在温暖的地方，手脚都柔软，动作灵活，各种工作也能顺利进行。在运动方面，热身过程也是为了使身体温暖，提高运动能力的准备活动。
同样，身体得到温暖，血液中流动的单细胞生物——白血球的功能就会增强。即免疫力得到提升。各种疾病的发烧情况，正是人体提高免疫力，治疗疾病的一种应激性治疗手段和方法。
由此可见，吃的太饱，免疫力会降低，即使病情恶化，也不能及时阻止。免疫力的提升和疾病治愈能力的增强都是在空腹的时候进行的。
因此，为了预防疾病，增强健康，最重要的是要“延长空腹的时间”，“使身体保持发热温暖”。体温升高，就多多练习易筋洗髓养生吧。
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